क्या आपके भी पैर सर्दियों में लाल और सूज जाते हैं? जानिये इसका असली कारण और जादुई समाधान!

 क्या आपके भी पैर सर्दियों में लाल और सूज जाते हैं? जानिये इसका असली कारण और जादुई समाधान!

सर्दियों में पैरों की उंगलियों में सूजन, खुजली और लालिमा होना एक आम समस्या है, जिसे मेडिकल भाषा में Chilblains कहा जाता है। यह तब होता है जब शरीर की छोटी रक्त वाहिकाएं (blood vessels) ठंडे तापमान के संपर्क में आने के बाद अचानक गर्मी मिलने पर फैल जाती हैं।

​यहाँ इसके कारण, लक्षण और असरदार घरेलू उपचारों की पूरी जानकारी दी गई है:

​सर्दियों में उंगलियों की सूजन के मुख्य घरेलू उपाय

​1. सरसों का तेल और सेंधा नमक

​सरसों के तेल की तासीर गर्म होती है।

​कैसे करें: थोड़ा सरसों का तेल गर्म करें और उसमें एक चुटकी सेंधा नमक मिला लें। रात को सोने से पहले इस तेल से उंगलियों की हल्के हाथों से मालिश करें और फिर मोज़े (socks) पहन लें। यह रक्त संचार को सुधारता है।

​2. फिटकरी और पानी (Alum Water)

​फिटकरी सूजन और इन्फेक्शन को कम करने में बहुत कारगर है।

​कैसे करें: एक बर्तन में पानी गर्म करें और उसमें थोड़ी फिटकरी मिला लें। जब पानी गुनगुना रह जाए, तो उसमें अपने पैरों को 10-15 मिनट के लिए डुबोकर रखें। इससे सूजन और दर्द में तुरंत राहत मिलती है।

​3. प्याज का रस (Onion Juice)

​प्याज में एंटी-सेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

​कैसे करें: एक प्याज का रस निकालें और उसे रूई (cotton) की मदद से प्रभावित जगह पर लगाएं। इसे कुछ देर लगा रहने दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें। यह खुजली को खत्म करने में मदद करता है।

​4. हल्दी और जैतून का तेल

​हल्दी प्राकृतिक रूप से सूजन को कम करती है।

​कैसे करें: जैतून के तेल (Olive oil) में थोड़ी हल्दी मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे सूजन वाली उंगलियों पर लगाएं। 15-20 मिनट बाद इसे गुनगुने पानी से साफ कर लें।

​5. मटर का पानी

​पुराने समय से यह नुस्खा काफी प्रचलित है।

​कैसे करें: मटर को पानी में उबालें और उस पानी से पैरों को धोएं या उसमें पैर डुबोकर रखें। इससे उंगलियों की लाली और सूजन कम होती है।

​बचाव के लिए कुछ जरूरी सावधानियां (Precautions)

​अचानक गर्मी से बचें: अगर आपके पैर बहुत ठंडे हैं, तो उन्हें सीधा हीटर या आग के सामने न रखें। तापमान में अचानक बदलाव से सूजन और बढ़ सकती है। पहले पैरों को सामान्य तापमान पर आने दें।

​सही मोज़े चुनें: सूती (cotton) की जगह ऊनी (woolen) मोज़े पहनें। मोज़े बहुत ज़्यादा टाइट नहीं होने चाहिए क्योंकि इससे खून का दौरा रुक सकता है।

​पैरों को सूखा रखें: गीले जूते या मोज़े तुरंत बदलें। नमी की वजह से इन्फेक्शन होने का खतरा रहता है।

​व्यायाम करें: पैरों की उंगलियों को बीच-बीच में हिलाते रहें ताकि ब्लड सर्कुलेशन बना रहे।

​डॉक्टर को कब दिखाएं?

​अगर आपकी उंगलियों में:

​छाले (blisters) बन रहे हों।

​मवाद (pus) निकल रहा हो।

​दर्द असहनीय हो जाए और घरेलू नुस्खों से आराम न मिले।

​ऐसी स्थिति में तुरंत किसी चर्म रोग विशेषज्ञ (Dermatologist) से सलाह लें।